Tubuh manusia bukan seperti robot, butuh istirahat. Jika mendapatkan kualitas tidur yang baik tentu akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan. Inilah beberapa fakta acak tentang tidur:

» Manusia adalah satu-satunya mamalia yang rela menunda tidur.

» Mendengkur adalah penyebab utama gangguan tidur sekitar 90 juta orang dewasa di Amerika; 37 juta orang mendengkur secara teratur.

» Orang yang bercerai, janda, dan pasangan yang berpisah melaporkan lebih banyak insomnia.

» Menurut hasil survei NSF 2008 di Amerika Serikat, 36 persen orang Amerika mengantuk atau tertidur saat mengemudi.

» Tidur sama pentingnya dengan diet dan olahraga.

» Para ilmuwan masih tidak tahu — dan mungkin tidak akan pernah tahu — apakah hewan bermimpi saat fase REM [tidur dengan gerak mata cepat] seperti manusia.

» Tubuh tidak pernah menyesuaikan diri dengan kerja shift!

 

Sumber : Linikini